Hablando de CUERPO/MENTE...

Entendamos que nuestro cuerpo es el vehículo que se nos ha dado para vivir esta experiencia de vida...

Y entre más lo conozcamos, mejor podremos atenderle y en consecuencia funcionará mejor.

Entendamos también que es energía y vibra según su funcionamiento, más alto o más bajo.

Lo que queremos es vibrar alto. Es por ello que una de las cosas bien importantes es la alimentación.

Luego, es también vital, EL EJERCICIO FÍSICO, la RESPIRACIÓN, la HIDRATACIÓN, el ASEO del mismo.

Comencemos por el ejercicio. Es estupenda la práctica de algún deporte. De no ser posible, al menos caminar al aire libre.

La práctica de disciplinas como YOGA, TEMPE CUME, TAI CHI son también valiosas para un buen funcionamiento.

La respiración, debemos hacerla a conciencia, procurando que el aire inhalado llene todos los pulmones. Lo que generalmente hacemos es "respirar para sobrevivir" y se trata de llevar más oxígeno a nuestras células. En situaciones de tensión, rabia, miedo, prueba a inhalar profundamente y veras como mejoras.

La hidratación también es fundamental, consume agua de buena calidad, trata que sea lo más pura posible y en las cantidades que tu cuerpo requiera. Lo sabrás cuando sientas sed.

Es buena costumbre "oír a tu cuerpo". No tengas dudas de que el te "habla", solo tienes que prestarle atención.

El aseo, por supuesto, super importante también.  Sé consciente que cuando lo bañas estás ademas limpiando las energías de él. De allí la importancia de tener la buena costumbre de bañarse antes de acostarse. 
En el día a día, nuestra aura se mezcla con auras de las demás personas, ya sabemos que no todas las auras están limpias. De ahí lo importante de bañarte con consciencia. Y si al momento de hacerlo imaginas el proceso de limpieza que está ocurriendo y te imaginas una LUZ sanadora (Violeta para una mejor limpieza y luego Rosa) el resultado será un cuerpo mucho más relajado y bien dispuesto para un sueño reparador.

Y ese es el otro punto importante... DORMIR suficiente. Establece una rutina y trata de seguirla de manera armónica. Cuando duermes, tu cuerpo entra en etapa de "mantenimiento" y lo mejor es "recibir mantenimiento completo".

Cuidado... tampoco se trata de dormir tooodo el día. Aquí tu cuerpo, si lo has atendido correctamente, te lo irá diciendo.

Otro gran secreto...      PENSAR POSITIVO !  

Te recomiendo  este enlace maravilloso,  de la Dra. Marianela Castés, especialista en PSICONEUROINMUNOLOGÍA. http://www.creandosalud.org/